默想"住"字的含义：这不是偶尔的拜访，而是持续的居住。今天找一个安静的时刻，问自己：我今天是否住在祂里面？

主啊，帮助我今天不靠自己，而是从你这棵真葡萄树汲取生命。

思想天父作为园丁修剪枝子的画面。祂的修剪不是惩罚，而是出于对丰盛果实的期待。今天回顾生命中一次"修剪"经历。

父啊，帮助我在困难中看见你园丁的手，信任你修剪的美意。

对照圣灵的九种果子，诚实评估自己在哪方面最需要成长。选一种果子，今天在关系中刻意操练。

圣灵啊，在我里面动工，使我生命结出你所喜悦的果子。

"常在我里面"与"祈求就给你们成就"是连在一起的应许。今天花15分钟带着具体的需要来到神面前，信靠祂应允。

主，我把今天的需要放在你手中，相信你必按你的美意回应。

耶稣说"我的喜乐在你们里面"。喜乐不是境况，而是连结的果实。今天列出3件你从与神的关系中得到的喜乐。

主，谢谢你将你自己的喜乐分享给我，让我的喜乐得以充满。